Depressão além da tristeza: como reconhecer os sinais no dia a dia?
Depressão não é só tristeza. Muitas vezes ela aparece como vazio, cansaço, irritabilidade, perda de interesse, culpa e dificuldade de funcionar como antes. Pode haver menos choro e mais sensação de peso, distância da vida e falta de energia. O sinal de atenção é quando isso persiste por semanas e começa a prejudicar sono, trabalho, […]
Ansiedade e pânico: quando o medo ganha forma?
Ansiedade e pânico: quando o medo ganha forma? Ansiedade e pânico têm o medo como centro, mas são diferentes. A ansiedade costuma ser um estado contínuo de alerta e preocupação, que vai se acumulando ao longo do dia. O pânico é uma crise súbita, intensa, com sintomas físicos fortes e sensação de catástrofe imediata. O […]