Quando a ansiedade fala pelo corpo?
Quando a ansiedade fala pelo corpo, ela pode aparecer como taquicardia, falta de ar, aperto no peito, tontura, tremor, náusea ou tensão muscular. Isso acontece porque o organismo entra em “modo de alerta”, mesmo sem um perigo real. Na Psicologia Analítica, corpo e psique formam uma unidade: quando algo interno não encontra espaço de reconhecimento, […]
Quando a ansiedade deixa de ser normal?
A ansiedade faz parte da vida e pode ser útil: ela alerta, prepara e ajuda a agir diante do novo. Ela costuma ser “normal” quando aparece em situações específicas, varia de intensidade e diminui depois. O sinal de atenção surge quando vira presença constante, começa a limitar escolhas, atrapalha sono, trabalho e relações, ou aparece […]
Depressão além da tristeza: como reconhecer os sinais no dia a dia?
Depressão não é só tristeza. Muitas vezes ela aparece como vazio, cansaço, irritabilidade, perda de interesse, culpa e dificuldade de funcionar como antes. Pode haver menos choro e mais sensação de peso, distância da vida e falta de energia. O sinal de atenção é quando isso persiste por semanas e começa a prejudicar sono, trabalho, […]
Ansiedade e pânico: quando o medo ganha forma?
Ansiedade e pânico têm o medo como centro, mas são diferentes. A ansiedade costuma ser um estado contínuo de alerta e preocupação, que vai se acumulando ao longo do dia. O pânico é uma crise súbita, intensa, com sintomas físicos fortes e sensação de catástrofe imediata. O mais difícil, muitas vezes, é o “medo do […]